1. WIEK:32 2. WAGA:90 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:--- -udo:---- -talia:----- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:na cyklu do 3 gram -węglowodany: zmiennie będe obserwował co sie dzieje podczas bomby -tłuszcz:do 3 posiłków po 20 gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w tym roku 100 meta 20 ml prop , nastepmy 20 ml [...]
Dokładnie jak Mathew.Dobra dieta i mono Cię ładnie porobi.Jeśli zaobserwowałeś co w treningu na Ciebie najlepiej działa,to myślę że zrobisz jeszcze duży postęp. Ja dokładnie tak miałem - 3. cykl na mono wyszedł mi najlepiej Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2009-04-15 21:07:46 Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2009-04-15 21:07:54
Odblok
WIEK:35 2. WAGA:100 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 160 -udo: -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNIsiłownia razem z10 lat 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany: 320 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:siłowy trening 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
ja kiedyś na dwóch opakowaniach nitro zrobiłem 30kg siły na ławce (chyba drugi cykl) oczywiście dieta domowa %-) w łapie z 30 na 33 i był respekt na dzielni nikt nie wierzył że od nitro tak się rosie%-) |-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-07-08 22:13:54
Cypek - e5d czy e4d
1. WIEK: 28 2. WAGA: 87 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:- -udo:61 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: 4800 kcal -białko: 330g -węglowodany:236g -tłuszcz:170g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie pierwszy - cypek 300 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] cykl,na następny poczekaj około 3 miesięcy co najmniej.Do tego możesz kupić aminki,ale jak juz masz za***ista diete.Jak nie to kup to czego brakuje-białko lub gainera. A jak dieta jest ok to zakup glutaminke i wez ja po cyklu kreatyny,żeby podtrzymac nawodnienie mięsni. Te warianty zakładaja że nie masz kasy i że możesz sobie pozwolic na wydanie [...]
nie wiem Miętki może dla ciebie 1 cm w bic. to dużo szczególnie na pierwszy cykl ale dla mnie to zdecydowanie za mało, drobne błędy w diecie to dieta przyzwoita bez opuszczania posiłków i w miarę zbilansowana z przybliżoną do zapotrzebowania ilością kalorii i pozostałych makroelementów, poprostu bez rewelacji ale i bez drastycznych niedoborów.
1. WIEK: 19 2. WAGA: 70.5 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 109 -udo: 58 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 6. DIETA: -białko: 3.5-4 -węglowodany: 5.7 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I: 200 mety. II test ethante 20 ml 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa ,siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
jakosciowo dobre - jasne ze troche fatu nabralem, cudow nie ma w koncu mase robie. dieta + ostrowia dla uzupelnienia brakow, nic poza tym. ledwo zaczalem 1 cykl kreatynowy . na temat to wegle powinny dostarczac 50% kcal dziennie czyli tutaj 1250. czyli ok. 300g wegli - obojetnie jakbys liczyl 5 chlebow z tego nie wyjdzie... poza tym bez wegli [...]
[...] Jesli chodzi o pierwszy tydzien to prawda 2,5 kg :D dziwne bo tak skokowo szlo tutaj 2,5 kg i w 2 tyg tak do do 3 kg w 3 tyg 4 kg i teraz waga stoi prawie w miejscu dieta przez caly cykl prawie taka sama no teraz wiadomo troszke inna bo Święta nie ma zadej tam super pompy od poczatku treningu, nie mam takiej agresji treningowej jak ma [...]
Zapomniałem o ankiecie już daje:) WIEK: 2. WAGA:83 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:110 -udo:56 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: 3k kcl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 sam enan 2 prop tura 8. TRENING: 4x split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 97-98 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 + -klatka: -udo: -talia: zamówię miarę i zmierzę 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo trójbój polzawodowo kiedyś nawet 6. DIETA: jutro będzie rozpisana co do kcal a obecnie zero alko cukrów prostych softdrinkow białe mięso i ryby kasza ryż brązowy itp + miesiąc if był -białko: 2.5g [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 72 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: bd -klatka:bd -udo:bd -talia:bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: bd 6. DIETA: 2700kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 2 lata boks, 5 lat k1 9. CEL CYKLU: zwiekszenie wytrzymalości, siły, poprawa regeneracji 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
zalezy chcesz od cyklu uzyskac, twoj byl na sucha mase a na wieksza mase gorszej jakosci jest cykl j/w, wszytsko z dieta ma sie rozumiec Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2009-12-12 14:46:55
1. WIEK: 22 2. WAGA: 103 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3 g/ kg -węglowodany: 4g kg -tłuszcz:1 g Niestety tylko bromo jest :( 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys enan z meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Niczego nie podważam Pytam jedynie, jak wygląda dieta? Bo pod jakiś cel jest ona skrojona, prawda? Ciekawi mnie też, jakich rezultatów po kreatynie się spodziewasz? Nic ponad monohydrat lepszego nie wynaleziono z legalnej suplementacji Jakie były przerwy pomiędzy cyklami i jak one wyglądały? Możesz spróbować mono+beta alanina - fajne połączenie i [...]
Wypełniłem na górze, ale ok 1. WIEK: 40 2. WAGA: 88 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: Dopięta -białko: 2,5 -węglowodany:3,5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle - meta, enan, prop, deka, npp 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 82 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 110 -udo: 55 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: ok 170g -węglowodany: nie licze -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła,masa, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 61 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa -1 test meta 2.test deka wino antek 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
No wlasnie u mnie kiedys nie bylo a teraz jest praktycznie ciagle. teraz robilem zastrzyk z omki 1,5 ml igla 0,7 x 40 no i boli jak sie ruszam siadam no i czuje sie przeziebiony znow. CRP tutaj Holnadii nie dostane takiego badania bo juz sie pytalem. Niema tu prywatnych tez. No wlansie planuje teraz wziasc inny lab i niewiem moze zmienic miejsce. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
